El uso del celular puede medirse fácilmente con aplicaciones como Bienestar Digital, que revelan el tiempo que se pasa frente a la pantalla. Un uso prolongado, especialmente en redes sociales y juegos, puede afectar negativamente la concentración y la productividad. Para contrarrestar estos efectos, es recomendable explorar alternativas como apagar el celular en ciertos momentos y diversificar el uso de la tecnología.